在我们周围，有很多人会有社交恐惧症，这种疾病的出现，直接而严重地影响着患者的生活，通常我们需要注意缓解方法，避免引起身体焦虑，影响心理健康，带来更多的影响。那么，如何克服社会恐惧症呢？
1.药物维持：应敦促患者遵守医嘱按时服药，应充分理解维持药物使用的原则，即使用一些的精神药物，使用维持剂量，多长期使用。
2.心理护理：要做好心理护理工作，必须解决患者的心理特点，促进康复。
3.生活护理：在家庭护理中，一项重要的基本任务是照顾好病人的生活，其任务是合理地监督、协助或安排病人的生活，包括饮食、卫生、睡眠等。
4.尽职尽责，但不苛求：只要我们努力工作，不要求结果，更不要说追求完美。学会为自己的每一分努力喝彩，那些满足感和自信的人就会充满快乐，这是工作中社交恐惧症的自我调节方法之一。
5.采取积极行动：当问题发生在原来的组织中时，你可以问自己你能做什么，你有什么选择，可以主动和老板沟通发生了什么问题，应该如何解决等。
6.及时表达自己的情绪：这也是调节自己在工作中社交恐惧症的好方法。如果心中有恐惧或焦虑，你可以找到朋友或其他方式来表达你的情绪，情绪管理就像大禹水控制一样，能疏导。
7.选择一些分散注意力的东西：如果你在生活中有一些兴趣和爱好，它可以分散你一段时间的注意力，这是避免压力的一个好的辅助策略。
温馨提示：以上如何克服社交恐惧症的介绍，希望对您有所帮助，如果您有其他问题，可以到我们医院详细咨询。
